每到秋冬季，银屑病总是反复发作，让患者苦不堪言，很多患者往往只是一味的依赖药物和治疗，在生活中不采取其他一些积极的措施进行健康。比如适当运动、调节情绪等。

生命在于运动，医师也鼓励银屑病患者进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和健康有很多的好处。

首先，运动能够增强体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成银屑病复发的可能。

其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话可以经常进行日光浴或海水浴。

此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。运动之所以还能改善银屑病病情，是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液排出体外；另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。

银屑病患者*重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出现牛皮癣，许多患者一到冬天就怕冷、病情加重，一到夏天病情就减轻、甚至痊愈。这主要是由血管热胀冷缩引起的。寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。 因此患者在治疗的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短恢复时间。整个皮肤汗腺有效畅通之时，银屑病才可能快速消除，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。

东莞肤康皮肤病医院银屑病研究所医师介绍，银屑病病因很复杂，配合治疗的同时，要保持一个积极心态，保持适当体育锻炼，提高抵抗力。另外特别提醒：在疾病的急性活动期，患者未有病变的正常皮肤对创伤会发生同形反应，因此在运动时要注意避免磕伤碰伤，防止皮损增加或扩大。若有更多银屑病调理方面问题，也可【在线咨询】医师进行详细的交流。

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