冬季受到湿寒之气，虽然南方较北方稍湿润，但机体还是感觉到了这样的变化，外界的变化牵动着人们的情绪，往往会比较暴躁，情绪明显不稳定，这在一定程度上影响着银屑病患者的病情。另外，由于冬季气候寒冷，容易引起感冒等上呼吸道感染，也是病发和加重的重要原因之一。所以，入冬之后我们要高度警惕，注重养生，提防牛皮癣病情加重和复发。

警惕严冬牛皮癣反复 如何进行饮食养生

冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进行滋补，能很好地发挥作用，投资少、见效快。事实证明，银屑病患者在冬季进行中医调理养生，不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力，大大增强了治疗健康的效果。

冬补以敛阴护阳为根本，应选食热量较高的温补性食物，肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。另外，老年银屑病患者适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。

此外，要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。人体缺铁会使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、香血糯、海参等。黑木耳和黑芝麻也是含铁丰富的食品。

在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。东莞肤康皮肤病医院牛皮癣医师表示对中老年牛皮癣患者来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。适当进行室内运动，避免晨运着凉。

东莞肤康皮肤病医院牛皮癣医师提醒：牛皮癣患者一定要好好把握冬季这个调养的较好季节，注重食补与锻炼相结合，内外兼修，塑造强健的体魄，平衡身体内部循环机制，进入较好治疗状态。东莞肤康皮肤病医院“中医渗透抗癣疗法”以促进微循环、提高人体免疫功能为较好，以标本兼治为原则，应用现代高科技生物技术——黑色素细胞移植术、结合中西高效药物外用内服、同时配合局部封闭以及准分子激光疗法，具有通络止痒、排毒退班、荣养生机的功效。其以无任何毒副作用，也不会增加肝脏负担而被医学界誉为“绿色的疗法”。如果您还想了解更多牛皮癣方面的资讯，欢迎在线咨询我们医师医师，或拔打我们的皮肤病免费咨询热线：167-5384-0120或者直接在线咨询。

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