青春痘的发生让很多的人平添烦恼，对于这种顽固的皮肤病，任我们使尽浑身解数，可是痘痘却一直长在脸上，仿佛在肆意的嘲笑着。青春痘的发生对于外貌的影响是很大的，我们也曾因为痘痘的发生而忧愁万分。那么对于青春痘的发生，我们该如何是好呢？下面东莞皮肤医院的医师为我们进行相关介绍。

消灭顽固青春痘——要青春不要痘

方法一：做好脸部清洁工作

脸部是比其他部位更容易出油的地方，患者可以用洗面奶轻轻洗脸，早晚可以各一次，这样会让你的脸部皮肤保持干净，毛孔不易堵塞。

方法二：注重营养均衡

患者在平常的时候，应该注意合理的饮食，多吃含锌丰富的食物，含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用；多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

方法三：保持充足的睡眠

熬夜对于皮肤的伤害还很大的，而且很容易出现痘痘。每天都应该养成早睡早起的好习惯，只有规律的进行作息，才不会导致内分泌失调。所以说，保持充足的睡眠是很重要的。

方法四：不要滥用化妆品

化妆品是生活中很多的人都会用到的，而且市面上的化妆品也形形色色。长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选择化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。

方法五：多吃水果和蔬菜

在患上青春痘的时候，患者要注意保持营养的均衡，要多吃一些有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜，比如：西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、梨、苹果、西红柿等，但是对于一些橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

方法六：积极治疗是关键

有些人对于青春痘的看法是：过了青春期青春痘就没了。不要以为青春痘只在青春期发生，青春痘可发生于任何年龄。临床除青春期外，新生儿、婴儿、少年、三四十岁的人都可能患上青春痘。所以在出现青春痘的时候，应该积极的进行治疗。

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【东莞肤康皮肤病医院医师温馨提醒】

在生活中，因为各种的原因，青春痘就像火山喷发似的，无情占领脸上的光洁皮肤。所以消灭青春痘已经迫在眉睫，我们要注意养好良好的生活习惯和饮食习惯。要到正规的医院选择科学的方法治疗，这样你才能早日的远离青春痘的困扰，才能健康快乐的生活。

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