当时光的脚步匆匆，岁月在我们的身上总会留下痕迹。而黄褐斑的发生，对于女性朋友而言是一件很困扰的事情，当斑斑点点出现在脸上，不仅会影响美观，而且对于生活和工作都有一定的影响。那么，在生活中，黄褐斑患者有哪些事情需要注意的呢？下面东莞肤康皮肤病医院的医师为您进行相关的介绍。

黄褐斑患者要注意以下几点：

1、外出注意防晒

经常进行日光照射会很容易黄褐斑，特别是夏季的时候，阳光十分的强烈，对于肌肤造成的损伤是很大的。所以，在外出的时候，一定要做好防晒的措施，避免对于皮肤的刺激。

2、保持心情愉快

不良的情绪和过多的压力是诱发黄褐斑的一个因素。因此，在平常的生活中，黄褐斑患者不要总是处于焦躁、忧愁、烦闷的情绪之中，应该注意保持心情愉快，助于劳逸结合。

3、注意合理饮食

在日常的生活中，黄褐斑患者要注意合理的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的补充。比如，萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、荔枝、香蕉等。不要进食有光感作用的食物，如芹菜、苋菜等。

4、尽量少用化妆品

在生活中，化妆品的使用者很大，而且在市面上的化妆品形形色色，一些劣质化妆品、香料、防腐剂以及金属等都和黄褐斑的发生有关。所以，在平时的时候尽量少用化妆品，避免黄褐斑的发生。

5、保证充足睡眠

保证充足的睡眠是黄褐斑患者所要注意的，如果不注意睡眠，经常性的熬夜，那么就会导致色素的沉积，从而形成黄褐斑。

【东莞肤康皮肤病医院医师温馨提醒】

黄褐斑是女性常见的一种皮肤病，主要是因为精神压力过大、内分泌紊乱以及其它身体疾病引起的。对于黄褐斑的发生，患者应该注意预防与积极的治疗。东莞肤康皮肤病医院黄褐斑研究治疗中心开展的“纳米波复合疗法”，由内而外进行综合调理，与纳米波照射有机结合，还原美丽肌肤。如有疑问，可以在线医师进行交流。

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