脂溢性脱发该吃什么？脂溢性脱发应该是一种非常常见的脱发现象。脂溢性脱发如果治疗不及时的话，会引起脂溢性皮炎，给患者造成严重的危害。那么究竟脂溢性脱发该吃什么呢接下来就一起详细的了解一下吧！

东莞肤康皮肤病医院医师指出，脂溢性脱发患者应该多吃富含以下元素的食物和水果：

1、多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

2、多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

3、要摄取充足的蛋白质食物，尤其是有效蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

4、多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

5、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

希望通过以上医师针对“脂溢性脱发该吃什么”进行的详细分析和介绍，大家应该对有所了解了吧！如果您还有什么疑问的话，可以点击在线医师进行详细的咨询，医师会给予科学的分析和解答。

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