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脱发患者吃哪些食物有助于治疗?

文章来源:东莞肤康皮肤病医院发布时间:2013-08-21

脱发患者吃哪些食物有助于治疗?吃饭是每个人每天必做的事情,身体健康的人都会有选择性的吃一些东西更何况是脱发患者,脱发患者需要注意忌口,有哪些不能吃的呢? 东莞肤康皮肤病医院医师告诉大家:头发主要的养分是蛋白质,富含蛋白质的头发,往往更粗更亮泽,而且不易断,不易脱落。因此,脱发严重多吃蛋白质食物非常好。

一、补充蛋白质

头发主要的养分是蛋白质,富含蛋白质的头发,往往更粗更亮泽,而且不易断,不易脱落。因此,脱发严重多吃蛋白质食物非常好,比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了,不需要额外药物来补充,而且脱发原因很多,也并非都是因为缺乏蛋白质,如果你觉得自己的饮食习惯很好,但依然受到脱发困扰的时候,就必须从其他角度去寻求问题了。

二、禁忌

提醒:无论何种原因的脱发患者,都不应该多吃以下几种食物:全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发,还是人体健康的潜在杀手,一定要做到适时适量。

三、补锌

医师告诉我们,健康人的头发,每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝,绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此,防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

对于脱发患者来说,一定要引起重视,不仅仅是影响面容的问题,更打击心理。如有不明白之处可以点击咨询在线医师!

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